do pracy

nie wiem jak wy ale ja właśnie wstałem i za 2 h jadę do pracy a jeszcze czeka mnie trening i to pleców ;( Sliwencja my już tak się raz zbieraliśmy i nic z tego nie wyszło :P więc może wreszcie Ty jako przedstawicielka płci pięknej zbierzesz nas wszystkich i zagarniesz gdzieś na flaszeczkę ;P???

Aktualnie to wygląda tak jeszcze dużo do pracy.

Z zawodów wróciliśmy około 4 rano. O 6 pobudka, gdyż na 7 do pracy. Myślałem, że dzisiaj nie zrobię treningu, ale … Skorzystałem z bogatej oferty firmy Trec, tj. NitroBolon Energizer i trening wypadł ekstra. Obiecuję wszystkim, którzy mnie dopingują, że nie było to moje ostatnie słowo ……

aa no prosze udanych zakupów bastian owocnego sprzątania a ja do pracy nie długo mykam ;)

w niedziele do pracy massakra jakaś

tu się zgodze bastian ja właśnie nie moge sie zdecydować w jakim kierunku będe sie kształciła. ale jak nie w tym to w przyszłym rokumoże no i idem z piesem posiłekimykam do pracy czymta się chopoki

yhy, dla mnie sport to żywioł :) co do pracy to w sumie mam 2 etaty... praca zabiera mi cały dzień + treningi ... eh

Trans CGT - za szybko w klawisze biłem. Nie rozmawialiśmy o tym z kilka stron wcześniej?: http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?nl_product_id=106 Szkoliłem się kilka dni w stolicy, robiłem dodatkową licencję do pracy.

Ja żyję... jeszcze Nadal nie czuję się najlepiej, ale jutro trzeba zebrać się do pracy. I jakoś mnie ta myśl powoli mobilizuje.

[...] z karteczka na jaki dzień tygodnia jest opak. i mam z głowy. A juz chyba najprostszym jedzeniem dla osób nie mających czasu jest kupienie ciemnego chleba, polędwicy lub innej drobiowej wędliny plus warzywo do smaku. Pokrojenie tego w domu zajmuje 10 min., wkładasz w pojemniczki i do pracy! Pozdrowienia Xena

[...] tylko wtedy, gdy nie ma innego wyjścia. W praktyce dziennie idzie mi jeden kurczak, zasmażany na patelni z jajkami i odrobiną cebuli (biorę to w plastykowych pojemnikach do pracy), do tego bez ograniczeń żółte sery, jajka na twardo z majonezem lub tłustą śmietaną, trochę orzechów, no i proteina 90proc z wodą w ciągu dnia, 20 min po treningu (a w [...]

[...] pije Pump Mass Fire 21 jem jakiś nabiał jajka bułkę razową szynkę ser żółty płatki z mlekiem jakieś owoce Tak to wygląda, jeśli nadal mało dokładnie to postaram się poprawić. Posiłki mam dopasowane do wolnego czasu i zarazem do pracy. Rozwolnienia dostaje przeważnie po tym posiłku o 18 czyli tak jak by głównym podczas którego jem najwięcej.

[...] 306g WW w celu odbudowy organizmu, psychiki i hormonow. Mysle czy pociagnac owego diet breaka jeszcze przez tydzien ale zwiekszyc na nim kcal o 200. Od 1 Wrzesnia powrot do pracy nad sylwetka z lekkim deficytem kalorycznym. Na poczatku grudnia chce wejsc na surplus kaloryczny rzedu 200/300 kcal na okres ok. 2/3 miesiecy by spokojnie zaczac [...]

[...] kupie jesli nie to kupie przez allegro bo i tak czekam do wyplaty i u Keltona robie zakupy za ok 1000zl wiec nie bede sie targowal o glupie 100zl bo nie mam juz 15lat i do pracy chodze. Sam jeszcze nie wiem ktora lawke wybiore i stojaczki. Najbardziej ta mi pasuje ale jest troche za wysoka 60cm. Inne laweczki maja po 50-52cm wysokosci i fajnie [...]

[...] 75kg -wypychanie suwnicy smithsa szeroko nogi 6x12 (staly ciezar) na koniec 600schodów w szybkim tempie :) pod koniec treningu 75g carbo i 20g bcaa po treningu 40g izolatu teraz 300g frytek i udko z piekarnkia %-) reszte opisz w weekend jak to wyglada bo mam malo czasu a chce isc spac bo mam na 18sta do pracy ale pompa na treningu megggaaaaa :-%

żarełko do pracy na góre poszła "góra buły" :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/46c6b9dfcc4a4eda8be8c4a834fe3eac.jpg

w weekend wrzuce jakies foto :) bo od pon ostatnie 4tygodnie redukcji :-P czyli wrzucam 4bieg bo 5ty bedzie na tydzien przed koncem :P dzis lekka przyinka z rana i znajomy mowil ze widac rożnice :) takze od pon 50min cardio w dnt i wracam do pracy wiece bedzie kosior nie inaczej :P

zyje i cwicze ale bez szalenstw bez spalaczy i bez sztywnej miski pogoda nie idzie w parze z trzymanie jedzenia i czesto papu psulo mi sie w drodze do pracy i bylem glodny ze szok ale dalej dziala i mysle ze zle zemna nie ma i ze za 20dni nad polskim morzem nikt nie powie o przyjechal ZAPASIONY SLAZAK :-P [...]

[...] kończę o 22) - nie mam wolnych sobót ( a przynajmniej nie miałem od 12 miesięcy) , - mam dwójkę małych dzieciaków które nawet w niedzielę budzą mnie o 6; - żona wstaje do pracy o 5 i zasypia przeważnie jak ja jestem w domu o 21 wiec ja też kładę dzieciaki, - mam dwie firmy z czego jedna z problemami finansowymi; kortyzolu nie mierzę żeby nie [...]

[...] życie jakiejkolwiek dyscyplinie sportowej.Najtrudniej jest gdy codziennie słyszy się dołujące komentarze,które działają destruktywnie na człowieka i zniechęcają do pracy nad sobą.Ja jednak postanowiłem iść własną drogą i mam nadzieję,że małymi kroczkami osiągne upragniony cel.Mam coś do udowodnienia choćby samemu sobie,więc łatwo nie [...]